㌍ 孩子腳扭傷冷敷要盡早 ㌍

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孩子腳扭傷﹐出現紅腫﹐不能馬上按摩﹑熱敷或貼敷傷筋膏﹐否則會腫脹得更加厲害。因為﹐軟群組織損傷後﹐局部肌肉﹑韌帶及肌腰等軟群組織會有不同程度的撕裂和毛細血管的破裂出血﹐所以損傷後不久﹐局部會出現腫脹﹑疼痛和功能障礙﹐不久會出現瘀血斑等。扭傷初期﹐按摩﹑熱敷或貼敷活血止痛的傷筋膏﹐能讓局部受傷的毛細血管擴張和血液回圈加快﹐加重局部的出血和腫脹﹐使疼痛加劇。　

正確的做法是﹐應在急性腳扭傷的初期立即進行冷敷﹐如衝涼水﹑敷冰袋等﹐而且越早越好﹐在較短時間內使受傷的地方溫度降低﹐局部血管收縮﹐阻止進一步的內出血和疼痛。在家中冷敷﹐先把毛巾或紗布浸在冷水中﹐然後敷在受傷的地方﹐2－3分鐘更換1次﹐持續20－30分鐘。另外﹐還可以用冰水或冰塊冷敷。方法是﹐把冰水或冰塊載入熱水袋或塑料袋內進行外敷﹐每次10－15分鐘。一般在24小時內局部出血會逐漸停止﹐2－3天後再考慮用按摩等方法來促進受傷群組織的新陳代謝﹐加速創傷的愈合。